Incorporando el Meditar a nuestra Vida Diaria
Dr. JQ, Psicólogo Clínico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia
VoluntarioSinFronteras –Proyectos de Apoyo Humano- Colombia www.proyectojq.com
¿Le gustaría aprovechar la energía transformadora de la meditación para reducir el estrés, disminuir la presión arterial, mejorar el enfoque o conectarse a su sabiduría interior?
Esta es una oportunidad excepcional de aprender a meditar e incorporar esta práctica como un hábito diario de vida.
Su participación decidida en este taller de NeuroEntrenamiento qiZenliminal, se traducirá en un nuevo ritual de curación que lo puede llevar adelante no sólo para ampliar su propia consciencia, sino que también contribuirá a la comunidad mundial en este momento crucial en la historia humana.
A partir del sábado 14 de Abril y durante 3 sabados estaremos comenzando un viaje a través del corazón de la meditación. Reconociendo que las personas tienen diferentes estilos cognitivos o formas de aprendizaje, hay algunas maneras de empezar:
* Si usted es una persona que aprende de la experiencia, es posible que desee comenzar por ir directamente a la práctica de la meditación.
* Para quienes les gusta reunir tanta información como sea posible desde el principio (aquellos que realmente leen las instrucciones antes de intentar cualquier cosa), puede que deseen escuchar y ver primero una breve introducción del camino por recorrer, el mensaje del día antes de sumergirse en la meditación guiada.
Durante miles de años la gente ha utilizado la meditación para ir más allá de la mente, de los pensamientos que inducen el estrés, trastornos emocionales y las ideas delirantes - en la paz y la claridad de consciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de la meditación es singular: “el cultivo de la atención consciente y la consciencia expandida”.
Al meditar y ampliar nuestra consciencia, nos despertamos a lo que realmente somos y experimentamos nuestra naturaleza espiritual esencial. Nuestra mente subconsciente y nuestro corazón se abren y más felicidad, compasión y sabiduría infunde cada aspecto de nuestras vidas.
Estos son los dones preciosos finales de la meditación, sin embargo la gente inicialmente se inclina a la meditación por muchas razones diferentes. Algunos comienzan meditando por la recomendación del psicólogo, en busca de disminuir la presión arterial, la reducción del estrés, y un sueño reparador o en busca de alivio de los pensamientos temerosos, enojados, o dolor que constantemente inundan su mente. Otros vienen a la meditación para encontrar un mayor auto-conocimiento, para aumentar sus poderes intuitivos, o para mejorar su capacidad de concentración.
Es preciso decir que el propósito de la meditación depende del meditador - pero también es verdad que cualquier persona que medita regularmente recibe beneficios profundos en todos estos niveles: físico, mental, emocional, psicológico, espiritual y ecológico.
Así que al comenzar nuestro viaje hacia la meditación, tome un momento para considerar: ¿Qué está tratando de aprender, experimentar, crear, liberar, curar, o transformar en su vida como consecuencia de comprometerse durante 3 sábados de Práctica de la Meditación?
Permítase descubrir el potencial no explotado que descansa dentro de todos y cada uno de nosotros, abriendo el portal de acceso a la verdadera libertad, la felicidad extraordinaria, y la vida de sus sueños.
¡! Bienaventurada y reflexiva Semana Santa para todos y cada uno de mis queridos lectores ¡!
NAMASTE!!
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