Usando mis
tres Cerebros para
lograr mis Metas
Dr. JQ,
Psicólogo Clínico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia
VoluntarioSinFronteras –Proyectos de Apoyo Humano- Colombia www.proyectojq.com
¿Te has preguntado alguna vez porqué sólo un
porcentaje pequeño de personas avanzan de manera consistente hasta lograr sus
metas mientras el
resto abandona o se desvía en la búsqueda de opciones “más fáciles” que los
llevan a iniciar cantidad de proyectos que nunca concluyen?
¿Te ha sucedido? ¿Has iniciado proyectos con
mucha emoción que abandonas a los pocos días? ¿Por qué se dificulta avanzar y
continuar enfocado hasta lograr el éxito en tus objetivos?
La respuesta puede estar en tu cerebro, si aprendes
cómo está formado y cómo funciona, descubrirás como enfocar tu energía para lograr tus
metas.
¿Como funciona nuestro cerebro?
El cerebro humano está formado por tres zonas
diferentes. Cada una de ellas opera y nos mueve de manera distinta manera.
Cerebro reptiliano
Esta parte de nuestro cerebro está ubicado en la base
del cráneo. Se llama cerebro reptiliano debido a que prácticamente no ha
cambiado en 200 millones de años de evolución. Sus dos principales funciones
son reproducción y supervivencia (defensa, autoprotección), en las mujeres,
también se encarga de la supervivencia de los hijos.
Este cerebro controla nuestras funciones no
conscientes, se encarga de mantener constantes de equilibrio en el cuerpo
(sodio, glucosa, oxigeno, aminoácidos). Es de rutinas y no le gusta lo nuevo,
es neofóbico.
Cuando el cerebro reptiliano actúa, no importan
lógica, razón o sentimiento. Aquí yace gran parte del inconsciente.
Esta parte de nuestro cerebro prevalece sobre las
otras dos, ya que el instinto de supervivencia (reproducción y autoprotección),
es mucho más fuerte e importante que “sentirse bien” o “pensar racionalmente”.
Cerebro Límbico
Debajo de la corteza cerebral se encuentra el cerebro
límbico. Este es el cerebro de las emociones y los sentidos. Aquí
residen el amor, el odio, la felicidad y la tristeza.
Esta parte de nuestro cerebro funciona como baterías
energéticas que nos impulsan a obtener lo que necesitamos.
En el cerebro límbico se encuentra ubicada la amígdala
cerebral que se encarga de etiquetar los eventos que nos suceden. El miedo, el
rechazo, la aceptación crean una historia en esta parte de nuestro cerebro.
Acá también se generan los chispazos de intuición en
las mujeres.
Neocórtex
Cuando nos referimos al cerebro,
casi todos pensamos en la Corteza cerebral o Neocórtex. Esta es la parte
superior del cerebro, y ocupa un gran volumen en nuestra cavidad craneal, se
divide en los hemisferios, derecho e izquierdo. En esta parte del cerebro
residen la lógica y el razonamiento, el pensamiento abstracto y la imaginación,
es el que da al hombre la creatividad y la posibilidad de proyectarse al futuro
(Visión). La Corteza Cerebral o Neocórtex es lo que distingue al hombre del
resto de los seres vivos.
Se hace necesario hacer
énfasis en lo siguiente:
- El sistema reptiliano es totalmente inconsciente y le tiene miedo a lo nuevo.
- El sistema límbico regula nuestras emociones, y gobierna nuestro comportamiento.
- El neocórtex, la corteza pensante, compone el 90% del Sistema Nervioso Central y está supeditado a los cerebros límbico y reptiliano. Sólo cuando están satisfechas nuestras necesidades básicas, podemos desplegar nuestras capacidades creativas.
- En el sistema límbico se encuentra la Amígdala que gobierna la memoria emocional inconsciente. Cada vez que iniciamos un nuevo proyecto, la amígdala reacciona según como le fue la última vez , si fue bien, la etiqueta como constructiva o benéfica, y todo va bien.. Si, por el contrario, el evento fue adverso, la etiqueta es nociva y se descarga la respuesta de estrés que promueve un mal desempeño. Esta respuesta inconsciente generalmente no puede ser gobernada por el neocórtex.
- Adicionalmente, el sistema límbico también tiene un sistema de búsqueda y recompensa que produce placer y que activa la liberación de dopamina. La dopamina es la hormona del placer y la motivación (si deseas motivar a alguien, necesitas liberar su dopamina, es decir, necesita sentir placer). Nadie se mueve si no hay un aumento de dopamina.
En la segunda parte
de este artículo, te voy a compartir como lograr tus metas, cuál es el arma
secreta para lograrlas y porqué muchas personas inician proyectos que nunca
terminan.
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