Día 15 Viviendo Bien

Día 15 Viviendo Bien

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PENSAMIENTO CENTRAL

Mis pequeños cambios significan grandes beneficios.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Ram, Ram, Ram
Todo lo que yo deseo está dentro de mí.

Día 15 - Viviendo bien

“Da el primer paso con fe. No tienes que ver la escalera completa, solo da el primer paso.”

Martin Luther King, Jr.

Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.

Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas. Examinar todos los aspectos de nuestras vidas—eligiendo nuestras comidas, la cantidad de tiempo que tenemos para hacer ejercicio o los hábitos dañinos que deseamos cambiar—nos ayudará a llevar a cabo estas transformaciones, tanto las pequeñas como las grandes, lo cual nos llevará hacia la salud perfecta.

Momento de Consciencia

Toma un tiempo para analizar tu estilo de vida actual. Pregúntate cuáles son los cambios que puedes hacer para apoyar a tus metas saludables. Luego, comienza a hacer esos cambios importantes uno por uno para crear una matriz positiva de apoyo para tu bienestar.

Pregunta 1 de 4

¿Qué significa vivir bien para ti?

Pregunta 2 de 4

¿Cómo visualizas que incorporarás todo lo que estás aprendiendo a tu vida diaria?

Pregunta 3 de 4

Haz una lista de los cambios positivos que haz hecho durante este Reto.

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.